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- EFT -


Emotionnal Freedom Technique

(Technique de libération des émotions.)


L'EFT est une technique utilisant les méridiens d'acupuncture. C'est une technique de guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). Stimulation de certains points par le tapotement avec les doigts pendant que le patient est focalisé sur son problème. La théorie existante est que " La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps ". Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.


Tout a commencé avec la TFT - (Thought Field Therapy ou Thérapie des Champs de Pensée) qui fut développée par le psychologue américain Roger Callahan fin des années 80. Gary Craig - fondateur de l'EFT - ingénieur de Stanford, passionné par la psychologie, s'intéresse à toutes les méthodes en psychologie qui produisent des résultats. Il entend parler de la TFT, suit la formation de Callahan et développe à son tour l'EFT (Emotional Freedom Technique de Libération Emotionnelle). C'est une méthode plus rapide et plus simple que la TFT et accessible à tous. Gary Craig la met en pratique depuis 1991. " Nous sommes encore en train d'apprendre pourquoi l'EFT (et ses nombreux cousins) sont si efficaces."


De par le monde de plus en plus de praticiens s'intéressent et se forment à l'EFT.


L'EFT est une thérapie "douce" la plupart du temps.Le soulagement est souvent atteint sans douleur ou très peu. Ce n'est pas le cas pour tout le monde. Le problème de certaines personnes est si sévère que sa simple mention leur cause une douleur émotionnelle ou physique intense.